Sağlıklı Yaşam

İnsanların sağlığı kadar önemli bir zenginlik yoktur hayatta. İnsanlar sağlığın kıymetini ancak hasta oldukları zaman anlarlar. Ama önemli olan sağlıklı iken sağlığın kıymetini bilmektir. Rutin kontrolleri ihmal etmemek gerekir. Kendimize çok dikkat etmeliyiz. Genç iken farkında olmadığımız hastalıklar, yaşımız ilerledikçe meydana çıkar. Yediğimize içtiğimize dikkat etmeliyiz. Günde en az bir saat yürüyüş kendimizi daha iyi hissetmemize ve formda kalmamıza yardımcı olur. Fazla abur cubur ( cips çikolata pepsi cocacola ) vesaire tüketmemeye dikkat etmeliyiz.Ve hayatımızın en önemli içeceği su, günde en az altı bardak su tüketmeliyiz. O tür yiyeceklerin yerine kuruyemiş ( fındık ceviz kuru üzüm leblebi ) gibi yiyecekleri abartmadan yemek daha faydalı olacaktır. www.sohbetmi.net sizlere sağlıklı günler diler…